ダイエットが継続できない!

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ダイエットが継続できない!無理なダイエットでリバウンドしてしまった!

そんなお客様に食事のアドバイスやメンタルのサポートをさせて頂きます。

日々様々な情報が飛び交う中、間違った認識によるダイエットや体重調整を行い、健康を害するケースも多く見られます。

特に多いのがダイエットに関して、「食事制限」というワードが出回っているため、単に食べる量を減らしたり、偏った栄養摂取をするなどして適切な体重管理を行うことができず、一時的な減量にとどまってしまい、継続できないことが多く見受けられます。

 食事の量を減らせば体重を減らすことはできます。

 しかし、体重管理には必ず運動(トレーニング)が必要です。有酸素運動・ウエイトトレーニングなど、効果的な方法を知りリバウンドしない、健康的なプログラムが必要不可欠です。

 また、運動や食事の方法だけではなく、それらと向き合う精神や考え方まで含めた体重コントロールが必要です。

 メンタルが体に及ぼす影響は想像以上に深く複雑で、メンタルケアは健康に大きな役割を果たしています。

 ダイエットの継続には様々なストレスから回避できるようように、パーソナルトレーナーがサポート致します。

 日々のヒアリングから感じられる雰囲気も見逃さず、継続できる部分を理解し深めていくことも重要なのです。

 あなたのペースでダイエットをサポート致します

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