今回はなかなか落ちづらい背中を引き締めるトレーニングを３つ紹介します。
フロントプルダウンは背中の広がりをつくる広背筋をターゲットにした種目
ローは背中の厚みをつくる僧帽筋をターゲットにした種目
ケーブルプルオーバーは背中の追い込み種目として大円筋をターゲットにしています。
綺麗なホームにはキレイな筋肉がつく為、動画のポイントを参考にしてくださいね。
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