パーソナルトレーニングとは?4.ヒップアップ
キュッと上がったお尻を手に入れるにはどのようにトレーニングすればよいでしょうか？ 少しでも効率よく、きれいなヒップが手に入れられるポイント。 今回はヒップアップのためのポイントを３つ紹介いたします。 ①大...
2020-11
パーソナルトレーニングとは?
パーソナルトレーニングとは?3.脂肪燃焼ジョギング
脂肪を燃焼させるにはどのようにすれば効率がよいでしょうか？ 少しでもジョギングで効率を上げられるポイント。 今回は脂肪燃焼ジョギングのためのポイントを３つ紹介いたします。 ①ジョギングと心拍数 脂肪燃焼の...
パーソナルトレーニングとは?2.脂肪燃焼ウォーキング
脂肪を燃焼させるにはどのようにすれば効率がよいでしょうか？ 気軽に始められるウォーキングにも知っておいて損しない、効率を上げるポイントがあります。 今回は脂肪燃焼ウォーキングのためのポイントを３つ紹介いたします。 ...
パーソナルトレーニングとは?1.美づくり基本
美しい体を作るにはどうしらた良いでしょう？ まずは土台となる下半身を安定させることからスタートすることにより、上半身のボディメイクがしやすくなります。 今回は下半身を安定させる美づくり基本3つのテーマを紹介いたします。 ...