2020-11

パーソナルトレーニングとは?

4.ヒップアップ

キュッと上がったお尻を手に入れるにはどのようにトレーニングすればよいでしょうか? 少しでも効率よく、きれいなヒップが手に入れられるポイント。 今回はヒップアップのためのポイントを3つ紹介いたします。 ①大...
パーソナルトレーニングとは?

3.脂肪燃焼ジョギング

脂肪を燃焼させるにはどのようにすれば効率がよいでしょうか? 少しでもジョギングで効率を上げられるポイント。 今回は脂肪燃焼ジョギングのためのポイントを3つ紹介いたします。 ①ジョギングと心拍数  脂肪燃焼の...
パーソナルトレーニングとは?

2.脂肪燃焼ウォーキング

脂肪を燃焼させるにはどのようにすれば効率がよいでしょうか? 気軽に始められるウォーキングにも知っておいて損しない、効率を上げるポイントがあります。 今回は脂肪燃焼ウォーキングのためのポイントを3つ紹介いたします。 ...
パーソナルトレーニングとは?

1.美づくり基本

美しい体を作るにはどうしらた良いでしょう? まずは土台となる下半身を安定させることからスタートすることにより、上半身のボディメイクがしやすくなります。 今回は下半身を安定させる美づくり基本3つのテーマを紹介いたします。 ...
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