2020-12

パーソナルトレーニングとは?

6.くびれづくり

 キレイに引き締まったウエストのくびれは、多くの女性の憧れですよね。でも、どうしたらくびれができるのか分からない…。  そもそもくびれとは引き締まったウエストのことを指しますが、ただ細いウエストを「くびれ」とは言いません。バストやヒ...
パーソナルトレーニングとは?

5.美脚づくり

 ただ細いだけで足首も引き締まっていない場合には、象のような足になってしまい美脚に見えません。ウェストもそうですが、足も引き締まるところは引き締まっている方が美しく見えます。  キュッと上がったお尻を手に入れるにはどのようにトレーニ...
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