2020-12

　キレイに引き締まったウエストのくびれは、多くの女性の憧れですよね。でも、どうしたらくびれができるのか分からない…。 　そもそもくびれとは引き締まったウエストのことを指しますが、ただ細いウエストを「くびれ」とは言いません。バストやヒ...

　ただ細いだけで足首も引き締まっていない場合には、象のような足になってしまい美脚に見えません。ウェストもそうですが、足も引き締まるところは引き締まっている方が美しく見えます。 　キュッと上がったお尻を手に入れるにはどのようにトレーニ...